massage californien
Souvent appelé le" toucher du cœur", ce massage est doux, enveloppant et relaxant. Il permet un lâcher-prise et l'éveil d'une conscience psycho corporelle. Il s'effectue sur table avec de l'huile de Jojoba bio ou spécifique additionnée d'huiles essentielles bio et d'une durée de 60 à 90 minutes selon votre choix. Voir les contres-indications dans les mentions légales
massage amma assis
"Amma" qui signifie calmer par le toucher. c'est un art traditionnel japonais d'acupression, ancêtre du shiatsu. Il se compose de pressions appuyées sur des points physiques spécifiques, d'étirements et de percussions, essentiellement sur les épaules, le dos, la nuque, les bras et les mains. Il se pratique sur chaise ergonomique et le bénéficiaire reste habillé. C'est un massage de confort et de bien-être qui apporte un soulagement physique, mental et émotionnel tout en redonnant de l'énergie. Il améliore la concentration, la performance, la vigilance et aide à lutter contre les troubles musculo-squelettiques.Il se pratique en entreprise, en séminaire et au domicile. Durée entre 15 et 20 minutes.
Non pratiqué sur les personnes présentant des lésions physiques et la femme enceinte. Voir les contres-indications dans les mentions légales
Relaxation coréenne
C'est un "massage" qui se pratique habillé, allongé sur un futon au sol. J'exerce un ensemble de mobilisations, de vibrations, d'étirements en partant des pieds jusqu'à la tête, dans le but de créer une ondulation dans le corps. Votre respiration et la mienne rythment le massage. C'est une pratique très libératrice pour le corps et l'esprit. Elle permet un relâchement musculaire et articulaire ainsi que l'évacuation des émotions négatives. Durée 50/60 minutes.
Elle n'est pas pratiquée sur les personnes portant une prothèse articulaire.
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réflexologie / acupressure
Thérapie manuelle de zones réflexes (points) sur les pieds (plantaire), les mains (palmaire) et les oreilles (auriculaire), représentant l'ensemble des organes et des parties du corps, traitables à distance par pressions, massage ou pose de graines de Vaccaria sur ces points. Elle relaxe, soulage, maintient et rétablit l'équilibre énergétique du corps. Je le pratique sur table de massage et le bénéficiaire est habillé avec un pantalon ample (pour la réflexologie plantaire) . Durée 50/60 minutes.
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massage sportif
En préparation lors d'une séance d'entrainement, de compétition, en récupération après l'effort, ou simplement si vous préférez un massage plus tonique et appuyé. Il permet de libérer les tensions, contractures, l'acide lactique contenu dans vos muscles et d'améliorer la circulation sanguine. Il peut être associé (à distance d'un effort) au massage profond et aux étirements passifs, que je propose aussi en complément. Il se pratique sur table de massage avec une huile adaptée (Jojoba et Arnica).
Il peut être réalisé à l'arrivée d'un événement sportif , en récupération rapide. durée 60 mn et 15 /20 minutes pour une récupération courte. Voir les contres-indications dans les mentions légales
Atelier DUO
Si vous avez envie de masser votre partenaire de cœur, conjoint(e), partenaire de vie, frère, sœur, ami(e), enfant (à partir de 8 ans)…, je vous propose de découvrir ou de parfaire votre "toucher massage" afin de partager un moment précieux de détente et de communication sensorielle, par des gestes simples et fluides.
Cette initiation privée n'est pas une formation et ne fera pas de vous des professionnels, mais elle vous apportera des outils pour apprendre à masser; le dos, les bras, les mains, le visage, le crâne, les pieds selon vos besoins respectifs et vos préférences.
Vous serez à tour de rôle, masseur et massé, pour que chacun profite de ce moment et enregistre les gestes.
Cet atelier est un engagement mutuel, dans une démarche commune et d'acceptation. Il vous permettra de tisser des liens plus forts avec votre duo.
2 heures vous seront consacrées et je serai à votre écoute pour définir ce qui vous convient le mieux et vous guider dans les gestes à effectuer après vous les avoir montrés.
Non pratiqué sur les femmes enceintes.
Voir les contres-indications dans les infos légales.
